糖友燕麦的正确吃法

正确吃法如下:

1. 选择低糖、低脂的燕麦片，尽量避免添加糖分和油脂的燕麦片。

2. 建议糖友选择生的燕麦片，生的燕麦片营养成分更高，且没有经过加工，更加天然。

3. 建议糖友采用煮的方式食用燕麦片，煮出来的燕麦片更加柔软，口感更好，同时也能够更好地吸收其中的营养成分。

4. 燕麦片不适合空腹食用，最好在早餐或午餐时食用，这样能够更好地吸收其中的营养成分。

5. 糖友食用燕麦片时，要避免过量食用，适量摄入即可。