800米两分十秒配速如下:
800米跑由于无氧和有氧各占一半,因此,体力分配非常重要。
正常情况均速跑是最节省体力的,但前程体力充沛及使压着跑也会较快些,所以,分成二圈配速为,第一圈应在1分4秒,笫二圈1分6秒。还可以分成四段配速,第一段31秒,第二段33秒,第三段34秒,第四段32秒。合计2分10秒。
800米两分十秒配速如下:
800米跑由于无氧和有氧各占一半,因此,体力分配非常重要。
正常情况均速跑是最节省体力的,但前程体力充沛及使压着跑也会较快些,所以,分成二圈配速为,第一圈应在1分4秒,笫二圈1分6秒。还可以分成四段配速,第一段31秒,第二段33秒,第三段34秒,第四段32秒。合计2分10秒。
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