更年期女性吃鹰嘴豆有什么作用

鹰嘴豆里面含有丰富的矿物质，含有丰富的异黄酮，这种物质能够延缓女性细胞衰老，保护皮肤弹性，还可以延缓女性的更年期综合症，还可以适当的补充雌激素，在生活上养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，适当的限制高脂肪，高糖类的食物，摄入多脂新鲜的蔬菜和水果。