彭祖的五大养生之术

 第一，运动是长寿之本。现在我们人都知道“生命在于运动”的道理，这是我们运用现代科学技术研究得出的结论。

第二，修心胜于修身。彭祖和后世的道教修行法一致， 认为保持恬静平和的心情有利于长寿。

第三，保持良好的生活习惯。彭祖自己很注重顺应自然之理，尊从天人合一之道。

第四，不可纵欲，也不可禁欲。人毕竟不是神仙，人生活在世上总会有一定的欲望，“饮食男女”说的就是这个道理。

第五，彭祖认为生活本身就是养生的过程。专门拿出些时间“养生”往往不容易长期坚持。在日常生活中养生，行住坐卧都是养生的最佳时刻。