长时间吃红米好吗

长时间吃红米肯定是不行的。为什么呢？因为红米是没有去外层麸皮的糙米，虽然说红米有非常丰富的营养物质，如富含丰富的膳食纤维素可促进人体肠道蠕动，预防便秘，对防癌大很脾益，还富含色素对抗养化也有功效，还富含多种氨基酸，这些营养都比普通大米高出很多，但是如果长期吃，那么对人体，特别是脾胃虚弱的人就会不好，因为红米富含纤维素不易消化吸收的了。