肾脏在我们身体内起到非常重要的作用，没有肾脏的作用，我们就不能把血液中的有害物质通过尿液排出体外.
一旦肾脏出现问题，那么我们身体中的毒素就无法清除，便会发生病变，肾不好的情况就会越来越糟，最后发生肾功能衰竭直至尿毒症。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。
这表示我国每10个人里就有1个人有肾病；而其他相关统计数据显示，在每10个尿毒症患者中，就有4个患者的年龄在10~30岁之间。
为什么尿毒症逐渐年轻化？
一、爱吃重口
现代人肾病高发，多与重口饮食有关，相信外卖、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代人生活中必不可少的“三餐”组成，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。
长期摄入高蛋白物质对肾功能会造成极大的伤害，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，人后由肾脏排出。但肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，将会对肾脏不利。
二、慢性病拖的太久
尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，如：高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。
三、经常性熬夜、憋尿
熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都与长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。
然而，现在的人都非常喜欢做以上的事情，但如果能够注意到尿毒症的早期信号，仍能够恢复健康。
尿毒症有哪些早期信号？
在身体出现这6种种情况的时候，便是身体在给你发出警报，尿毒症很快找上你，千万别忽视。
一、面色泛黄
很多尿毒症患者早期时都会出现贫血症状，贫血患者脸色一般都不太好，苍白泛黄，唇甲苍白等。因此面色泛黄可以说是尿毒症早期症状之一。
但很多人都很难察觉到自己的面色变化，常常导致治疗不及时或者误诊。
二、水肿
肾脏是人体代谢水的重要器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来的时候眼皮浮肿，或者双腿双脚浮肿，都有可能是肾脏的问题。
三、容易疲倦、乏力
受疾病影响，人酸碱代谢失衡、神经细胞发生病变。而神经细胞病变会引起头痛、头晕、记忆力下降；酸碱代谢失衡会引起困倦乏力、口苦咽干。
四、胃口不佳、食欲不振、厌食
得了尿毒症，由于体内大量毒素潴留，消化系统受影响，从而诱发食欲不振、厌食、腹胀症状。症状加重后，人不仅食量下降，而且食用东西时会出现恶心呕吐症状，腹部严重不适。所以尿毒症后期，人面黄肌瘦，全身无力。
五、尿液发臭
尿毒症最常见的症状就是尿液减少，那尿液减少了，颜色和浓度也就提高了，尿液显得浑浊，有时可能还会有泡沫、血尿的情况，还发臭。
六、血压升高
高血压是尿毒症发病的初期症状，容易被忽视。引起高血压的原因为水钠潴留在肾脏内，使血容量持续增大。为减缓症状，需治疗肾脏疾病，并同步治疗高血压。
日常生活中，怎么预防尿毒症？
调整生活方式：人体中的毒素是由肾脏来过滤的，其工作量是比较繁重的，所以肾脏有一些娇气。大家在饮食上要放弃太咸太油太甜的食物，饮食要一定要清淡，减少不良习惯，烟酒不要沾。
勤锻炼：要关注天气变化，根据温度适时的增减衣物。要参加体育锻炼，并且要长期坚持，这对于增加抗病能力很有帮助。
多喝水：要多喝一些水，不宜过凉或过热。
情绪稳定：要学会给自己减压，工作和学习要劳逸结合。找到适合自己的放松方式，休息的时间一定要充足，多做一些可以使自己感到愉快的事情。
切忌滥用药物：生病的时候不要自己胡乱买药来吃，会有很多不对症的情况，从而加大了药物的食用量，给肾脏带来无谓的损伤。
另外，千万不要吃这4种食物，他们都是“尿毒症”的加速器：1、盐分较多的食物；2、磷含量高的食物；3、杨桃；4、羊肉。
写在最后
当患者进入尿毒症期时，就说明患者肾脏的损坏超过90%以上了，如果这时一直拖延而不采取替代治疗，那么毒素存留体内，对身体其它的脏器也会带来不可逆的损害。
所以，当病情确实需要透析时，肾病患者不要过于抗拒，毕竟稳定住病情不让病情继续恶化才是最重要的。
本文由老护士原创，欢迎关注转发评论，由老护士一起走上健康之路。
