小学生晚餐 一周 食谱

小学生一周晚餐食谱如下：

星期一：清蒸鲈鱼、坚果炒菠菜、绿豆汤、米饭

星期二：韭菜鸡蛋炒面、紫菜汤

星期三：凉拌芹菜鸡丝、茼蒿饼（茼蒿洗干净切碎，加入面粉鸡蛋，调和一下，电饼铛加花生油烙制）

星期四：粉丝炒包菜、炸鸡柳、大米

星期五：土豆芸豆炖排骨、手擀面（排骨的汤可以拌面）

星期六：蒸肉花卷、红烧茄子、绿豆汤

星期日：红烧鸡翅、苦菊生菜小西红柿沙拉、大米