饭后多久揉腹合适

饭后半小时可以揉肚子助消化。

吃饭过后半个小时，胃内容物减少，胃肠蠕动减慢，可以两掌相对，把手掌搓热，在脐周或中脘部进行顺时针或逆时针摩腹。