半马一小时45什么水平

半程马拉松，就是21公里的路程，跑了一小时45分钟，也就是说一公里平均速度是5分钟左右，这水平对一个长跑爱好者来说，也算是比较优秀的成绩了。

如果是专业的马拉松长跑运动员，这成绩也算是中等水平，因为最优秀的成绩是一个小时多一点。无论是业余的还是专业的，只要是能够坚持下来，那坚韧的毅力，长时间的辛苦锻炼，无论跑多长时间，都算是好成绩了。