锻炼时间是早晨好还是晚上好

早上好一点。

一，早上空气比较清新，晚上的空气比较污浊，都是汽车尾气。

二，早上人少，安全性高。

三，早上锻炼完正好回家洗澡吃饭，不影响一天的工作和社交。