在进行无氧运动后,身体会消耗大量的能量和糖原储备。因此,补充碳水化合物是非常重要的,以便恢复肌肉的能量和糖原储备。
一般来说,最好的时间是在无氧运动后的30分钟内补充碳水化合物。这是因为在这个时间段内,身体的代谢率最高,能够更有效地利用碳水化合物来恢复能量。
如果超过了这个时间点,也可以适当地补充碳水化合物,但要注意不要过量,以免影响训练效果。
在进行无氧运动后,身体会消耗大量的能量和糖原储备。因此,补充碳水化合物是非常重要的,以便恢复肌肉的能量和糖原储备。
一般来说,最好的时间是在无氧运动后的30分钟内补充碳水化合物。这是因为在这个时间段内,身体的代谢率最高,能够更有效地利用碳水化合物来恢复能量。
如果超过了这个时间点,也可以适当地补充碳水化合物,但要注意不要过量,以免影响训练效果。
先把肉切成片状,再把面粉和成糊状,这时把油放到锅中开始加热,...
用料肥猪肉200克,普通面粉约100克,鸡蛋1个。步骤1肥肉...
这个有很多了,比如陌陌,Soul等等,都是不收费的,都是真人...
完全不收费的交友软件有:遇见、探探、soul、陌陌、耳觅、比...
意味着可以当老师四川师范大学是211大学,是四川省内师范类大...
四川师范大学的文凭含金量还是很高的。四川师范大学位于成都市,...
天堂之路电影演员白蒙萌演童年莫尔根太。《天堂之路》是内蒙古电...
口袋妖怪影子球技能扔出一团黑影攻击对方。有时会降低对方的特防...
花卷筷子压两下最简单的卷法:1)切成大小均匀的长条剂子,用筷...
<失乐园>,一部反映艾滋病患者题材的电视剧颇受瞩...
VIC是Very Important Client的缩写,是...
AKF是在日本注册的品牌,同时拥有中国AKF品牌,是生产和出...
是的,该剧一共四十集。《突围》电视剧是由上海耀客传媒股份有限...
演过,宁理在《李小龙传奇》中饰演过伊诺山度。宁理,1969年...
© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.