怎么做到遇事心平气和

接受所有的感觉。

虽然说心平气和是指一个人可以不受情绪、灾祸或困境的干扰，但并不意味着这个人是麻木的、压抑的，或者刻意回避自己的感觉。如果情感受到了压抑，就有了一种排斥和抗拒的成分。心平气和的本质是接受，而不是排斥和抗拒。

也就是说，你接受所有的感觉，让自己感受到此刻发生的一切。如果你感到悲伤，你就让自己感到悲伤，而不是逃避悲伤，抗拒情绪。你敞开心扉，接受所有的感觉，不拒绝任何情绪。