将水去除或使用更低的盐浓度。
盐会吸收水份,因此减少盐的浓度或将含盐水去除是最有效减少盐摄入的方法。
此外,人们可以选择使用食用植物油来降低盐的摄入,也可以尝试清淡的低盐饮食。
此外,逐渐减少盐的使用量,可以逐渐减少对盐的依赖,从而获得更健康的生活。
将水去除或使用更低的盐浓度。
盐会吸收水份,因此减少盐的浓度或将含盐水去除是最有效减少盐摄入的方法。
此外,人们可以选择使用食用植物油来降低盐的摄入,也可以尝试清淡的低盐饮食。
此外,逐渐减少盐的使用量,可以逐渐减少对盐的依赖,从而获得更健康的生活。
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