晚上吃什么粥好消化

晚上吃什么粥好消化

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 08:16:43

晚上吃什么粥好消化

晚上吃粥类、面食、苹果等好消化养胃。粥类:比如小米粥、大米粥、南瓜粥等,不仅营养丰富,也比较好消化和吸收,还能起到养胃的作用。

面食主要的成分就是淀粉,在制作的时候会将面粉发酵,能中和一部分的胃酸,还能够加快消化和吸收的速度。

苹果中含有丰富的果胶和果酸,营养物质比较的丰富,能促进肠胃蠕动,不仅好消化也能起到养胃的作用

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