室外游泳一天最佳时间

大部分的普通游泳者，都是清晨或者晚上游泳，毕竟这些时间段才有空闲。

不同时间游泳都有优缺点。清晨的游泳池通常最宽敞，在锻炼后开启精神充沛的一天。

到了晚上，身体经过一天调动，更容易兴奋进入运动状态。运动后有充足的恢复和休息时间，还可以缓解工作生活压力。