70到90岁人菜谱

软烂清淡，注意饮食搭配，同时要注意营养结构合理。反对高油，高糖，高盐食物。一周一次鱼，瘦肉，新鲜的水果，蔬菜，合理搭配。做各类的粥，加大枣加枸杞，多吃豆腐。