自由泳要先学打水吗

自由泳要先学打水吗

首页维修大全综合更新时间:2023-09-14 06:28:50

自由泳要先学打水吗

自由泳要先学打水是的。

首先我们进行俯卧打水练习:身体俯卧在水面上,双手握住池边,使身体水平的浮在水面上,双腿伸直或者弯曲,做伸直打水训练或者弯曲双腿打水训练。

其次仰卧打水训练,我们身体仰卧在水平上,让同伴帮忙托住自己的背部,双膝不能离开水面,双腿进行交替打水动作训练。

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