4一6岁宝宝每天吃什么有营养

以下是一些营养均衡的食品建议：

蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础，可以来自肉类、鱼类、豆类、乳类等食物，建议每天摄入适量的蛋白质，量见营养师根据宝宝的具体情况来推荐。

碳水化合物：碳水化合物是提供宝宝能量的来源，可以来自粗粮、米面、土豆、面包等食物，需要控制摄入量。