长时间不拉大便的危害

大便长时间在肠道内会刺激肠黏膜引起糜烂，溃疡。长时间也会引起肠梗阻。最好保持1~2天一次大便。如果平时容易便秘，可以多喝水，多吃蔬菜水果，每天早上喝一杯蜂蜜水。不要吃辛辣刺激，不好消化的食物规律饮食，适当的运动增强排泄。