女生腹部多久练一次

每个人的情况不一样，锻炼强度也不同，腹部训练的情况也会不一样。

对于一般人来说，腹部肌肉2天练一次最好。

人体正常肌肉群，在历经大运动强度训炼以后，一般需要2-3天才可以修复，假如，高韧性每天锻练同一块肌肉，不善不容易长，还会继续收缩。