夏天骑行要注意些什么

看你骑行的具体的位置和目的地

笼统来讲，夏天骑行主要注意的是

防雨

防虫

防蛇

防暑

防晒（根据个人体质和需求）

夏天天长，可以多休息，每天规划一段合理的骑行距离，切记赶路。很多速度竞技党一天能骑170或更多，但是对于长途旅行而言这个就是不切实际的了（除非有特殊情况或时间/资金上的状况），个人建议平路一天120-150即可，平路+山路 一天120即可， 山路一天60-90即可。

水也是个很重要的问题，山里很多地方可能买不到水，在你的驼包/背包里一定要放一瓶应急用的水，没多沉但是管大用。

带上备用食物

衣服这块的话，夏天以防晒、速干为主，带上一件长袖保暖的上衣应急即可。

鞋子推荐硬底、透气、没鞋带的

爱出汗的记得带上导汗头环或魔术头巾

喝水尽量停车喝，单手握把容易摔车。

出发前检查好车上的每一个配件 每一颗螺丝，中途出问题可就尴尬了

备用链条带上一条

如果可以能带上一个保温杯最好，夏天虽然很热，但是有些山里一旦下雨后气温会骤降再加上骑车湿身和山风 会让你的体温迅速流失，这时候一杯热水就像天降幸福一般的存在。

路书、路书是最重要的