多吃榴莲的好处和坏处是什么

多吃榴莲的好处和坏处是什么

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 22:24:27

多吃榴莲的好处和坏处是什么

多吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养,坏处是可能加重胃肠道负担,甚至影响其他营养的吸收等。

榴莲是常见的水果,营养丰富,含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质,适当多食用有助于维持人体正常生理功能,如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。

榴莲营养好,但是不建议长期大量摄入,以免加重胃肠道负担,甚至影响三餐摄入,影响其他营养物质的消化吸收等。

日常饮食需要合理膳食,适量食用新鲜蔬菜、水果等,不可偏食。

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