跑步机快走最佳坡度多少对膝盖好

跑步机快走的最佳坡度对膝盖好的建议是1-2%。在这个坡度下快走可以增加身体的运动量，提高膝盖的稳定性和肌肉的力量，同时减轻身体的压力和减少冲击力。跑步机的坡度越高，对膝盖的压力也越大，容易导致膝盖受伤。因此，合理的坡度对于跑步机快走的健康效果至关重要。