秋天，给孩子做这7道辅食，营养健胃助消化，适合6-12个月宝宝
秋季，天气渐渐变凉，宝宝抵抗力差，容易出现上火、感冒、便秘、腹泻等症状。
推荐山药、芋头、南瓜、白萝卜、香蕉、莲藕7种食材，健胃润肺、消食通便。
宝宝秋天多吃，保护肠胃健康，增强免疫力。
1、山药苹果泥
参考月龄：6个月以上
食材：
山药100克、苹果50克
做法：
将山药、苹果分别去皮，洗干净之后，切成小块。
将山药、苹果放入蒸锅中，蒸熟后取出。
苹果去皮，洗净切小块。
放入料理机，搅打成泥糊状即可。
2、芋头泥
参考月龄：7个月以上
食材：
芋头40克、母乳或配方奶适量
做法：
将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。
将芋头放入蒸锅中，蒸熟。
将芋头块取出，倒入研磨碗中。
用研磨器将芋头磨成细腻、软烂的芋头泥。
可以根据宝宝的情况调入母乳或配方奶。
将芋头泥搅拌均匀即可。
3、南瓜面线
参考月龄：8个月以上
食材：
宝宝面条10克、南瓜20克
做法：
先将宝宝面条掰成小段。
面条冷水入锅，煮到软烂的状态捞出，沥干水分，盛入碗中备用。
南瓜去皮去籽，洗干净后，切成小块。
将南瓜放在盘中，隔水蒸熟，将蒸熟的南瓜取出，用勺子按压成南瓜泥。
将南瓜泥铺在面条上，搅拌均匀即可。
4、鸡汁白萝卜泥
参考月龄：9个月以上
食材：
白萝卜1块、去油鸡汤适量
做法：
白萝卜去皮、洗净、切小块，上锅蒸熟。
和去油鸡汤同放入搅拌机，搅打成泥，即可。
5、香蕉松饼
参考月龄：10个月以上
食材：
香蕉半根、面粉30g、水30ml、蛋黄1个
做法：
鸡蛋蛋清分离，取蛋黄。
香蕉剥皮取半根。
将香蕉、面粉、水、蛋黄放入料理机打成泥。
锅内无水，开小火烧热，倒入香蕉糊。
煮至冒泡泡时，翻面，煎至两面金黄即可。
6、莲藕苹果燕麦粥
参考月龄：11个月以上
食材：
大米25克、莲藕40克、苹果45克、燕麦米10克
做法：
大米倒入装有清水的碗中，加入燕麦米，搅拌清洗干净，沥干水分捞出，继续倒入清水，浸泡半个小时。
苹果洗净削皮，切成小丁。
莲藕洗净削皮，切成小丁。
泡好的大米和燕麦米倒入锅中。
继续加入莲藕丁，倒入适量的清水。
开火，水沸腾后转成中小火。
用小勺勤快地顺时针搅拌，并防止粘锅，煮至粥浓稠。
继续加入苹果丁，用勺子搅拌均匀，继续煮约10分钟即可。
7、百合雪梨米饮
参考月龄：12个月以上
食材：
雪梨1个、大米50克、百合干2片
做法：
大米倒入清水，提前浸泡1小时，使米粒充分泡涨。
百合干倒入清水，提前浸泡1小时。
大米、百合干倒入煲中，加入适量清水熬煮。
雪梨去蒂去皮去瓤洗净切片。
加入米粥中继续熬煮至软烂。
盛出适量百合雪梨粥，冷至常温。
放入辅食机中搅打成泥即可。
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