男人每天踮脚100下有什么好处

        1、锻炼腿部肌肉：踮脚尖时，双侧小腿后部肌肉收缩，可以达到锻炼局部肌肉的效果。

        2、促进下肢血液循环：踮脚尖时肌肉收缩可使血管受到规律地挤压，进而促进下肢血液回流，防止下肢水肿和静脉曲张。

        3、增强关节稳定性：踮脚尖有助于增强踝关节稳定性，还可以锻炼膝关节。