1.双手中指从眉头下方凹陷处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回按压1分钟。
2.双手合拢,手包住鼻子类似于低头祈祷的动作。大拇指贴着鼻两侧,稍稍弯曲,用手掌的力夹住鼻梁往外提,作用力重点在鼻中部,按2分钟。
3.在2的基础上位置向下移动一点点,大拇指关节在鼻梁上夹着鼻梁往外提,按2分钟。
4.保持3的姿势不变,快速地沿着鼻子轮廓做上下直线运动,类似刮鼻子1分钟。
★注意点:
刚开始要坚持每天按,连续按一个月左右,然后按4天休息3天。
1.双手中指从眉头下方凹陷处到鼻翼上方,沿鼻骨上下来回按压1分钟。
2.双手合拢,手包住鼻子类似于低头祈祷的动作。大拇指贴着鼻两侧,稍稍弯曲,用手掌的力夹住鼻梁往外提,作用力重点在鼻中部,按2分钟。
3.在2的基础上位置向下移动一点点,大拇指关节在鼻梁上夹着鼻梁往外提,按2分钟。
4.保持3的姿势不变,快速地沿着鼻子轮廓做上下直线运动,类似刮鼻子1分钟。
★注意点:
刚开始要坚持每天按,连续按一个月左右,然后按4天休息3天。
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