什么代餐饱腹感强

有很多可选择的代餐食物可以帮助你获得饱腹感，包括全麦馒头、燕麦片、燕麦面包、高纤维谷物、豆子、豆制品、坚果类，以及新鲜的或冷冻的蔬菜。