壶铃一般男士用多少千克

男人壶铃无论是买12公斤还是16公斤，关键是要适合自己，所以建议买之前先去适用一下为好。壶铃非常适合让锻炼过程更具挑战性和创造性。壶铃比哑铃具有独特的优势，因为不平衡的重量会不断挑战你的抓力和 稳定性。此外， 壶铃会让你专注于功能性运动，使用起来非常有趣。所以，买一个壶铃 - 这样，你永远没有理由不锻炼。

这些锻炼的目标是提高心率，因此请确保您选择的壶铃光足以在整个训练过程中保持完美的运动形式。