多吃哪些蔬菜对皮肤好

多吃哪些蔬菜对皮肤好

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 02:25:59

多吃哪些蔬菜对皮肤好

一般建议多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜,平时生活中经常吃的西红柿、黄瓜、西兰花、青辣椒、苦瓜以及紫菜等等,都富含丰富的维生素C。

在菠菜、胡萝卜、卷心菜、莴苣、山药、甘蓝等蔬菜中,含有丰富的维生素E,多吃这些对皮肤好。

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