增肌有什么好处

你好，增肌的好处包括：

1. 提高身体素质：增肌可以提高肌肉的力量和耐力，使身体更加强壮，抗疲劳能力更强，运动能力也更好。

2. 增加代谢率：肌肉是人体消耗能量的主要器官之一，增加肌肉量可以提高代谢率，使身体燃烧更多的能量，减少脂肪堆积。

3. 改善身体形态：增肌可以改善身体形态，使身体线条更加优美，塑造健康美体。

4. 提高自信心：拥有健康美体和强壮的肌肉，可以提高自信心，使人更加自信和积极。

5. 预防运动损伤：增肌可以加强肌肉和骨骼的支撑力，预防运动损伤，保持身体健康。