159和燕麦麸皮哪个好吃

燕麦麸皮好吃，燕麦麸皮营养成分均衡。虽然燕麦麸的碳水化合物和脂肪含量与普通燕麦片相似，但它拥有更多的蛋白质和纤维，卡路里也更少。它特别富含β-葡聚糖，这是一种功能强大的可溶性纤维。一杯（219克）熟燕麦麸含有：卡路里：88，蛋白质：7克，碳水化合物：25克，脂肪：2克，纤维：6克等。