吃炒熟的南瓜子好处与害处

炒熟的南瓜子可以缓解失眠、补血、驱虫，南瓜子里含有丰富的氨基酸，氨基酸是人体催眠成分的重要物质，吃南瓜子可以提高睡眠质量。含有大量微量元素铁、磷，能提高造血功能。

不能够与柿子和香菇一起吃，南瓜子里含有大量脂肪和蛋白质，吃多了会发胖。