先把气垫放在需要练习的地方,将气垫上方的塑料塞子拔掉,可用气泵或者嘴巴向内吹气,直到气垫充满空气而不过分膨胀。
使用时,可以跳跃、站立或者坐在上面进行平衡练习、核心锻炼或训练。
在使用的过程中,注意保持身体平衡,可根据具体需要调整气垫的充气程度和姿势,避免受伤或者失衡。
先把气垫放在需要练习的地方,将气垫上方的塑料塞子拔掉,可用气泵或者嘴巴向内吹气,直到气垫充满空气而不过分膨胀。
使用时,可以跳跃、站立或者坐在上面进行平衡练习、核心锻炼或训练。
在使用的过程中,注意保持身体平衡,可根据具体需要调整气垫的充气程度和姿势,避免受伤或者失衡。
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