不要吃太多,一定要多到户外运动,不能懒惰,因为懒惰呀,是直接导致肥胖的最大原因,不要吃或者尽可能少油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做一些家务,会发现你会慢慢的变瘦,至于胳膊可以举举哑铃,做做天鹅臂等,紧实手臂。
不要吃太多,一定要多到户外运动,不能懒惰,因为懒惰呀,是直接导致肥胖的最大原因,不要吃或者尽可能少油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西,多做一些家务,会发现你会慢慢的变瘦,至于胳膊可以举举哑铃,做做天鹅臂等,紧实手臂。
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