跑步机最佳燃脂模式

跑步机的最佳燃脂模式是一种高强度间歇训练（HIIT），它可以帮助您有效地燃烧脂肪。HIIT模式通常包括一段快速跑步，然后慢跑，然后再快跑，以此类推。您可以根据自己的能力和健身目标来调整时间和强度。此外，您还可以添加一些身体活动，如深蹲，俯卧撑等，以增加训练的效果。此外，您还可以改变跑步机的斜坡，以增加训练的难度。