五公里配速4分半是什么水平

五公里配速4分半，是业余跑者中的高手水平。

对于绝大多数业余跑者来说，5公里4分半这个配速相当不错啦，达到这个配速水平不容易。

水平高低不仅看短距离配速，更要结合跑步距离，如果按照4分半这个配速，顺利完赛全程马拉松，用用时可以控制在3个小时左右，就是绝对的高手水平。