刷牙一定要上下刷,而且要上下分开刷,不要合在一起刷。简单地说明一下,首先是把牙刷成45度角,对着牙龈和牙齿接触的那个缝的地方,轻轻的水平震动,震动的范围一定要非常小,千万不要震动的很大,就变成横刷牙了,大概也就是1-3mm一个幅度。
把牙缝等于把牙龈里面的东西清洁出来,然后上牙往下刷,注意这是一个方向,从上到下的方向。
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