400米跑中采用何种训练方法和辅助手段可以提高运动中的抗疲劳能力

回答：400米跑中常采用以下几个方法和辅助手段提高运动中的抗疲劳能力：

一、间歇跑，300米快跑+100慢跑ⅹ10，200米快跑+100米慢跑X10等。

二、重复跑，300米x10，200米X10等。

三、上坡跑，400米x10，后蹬跑400X10等。

四、辅助力量训练，快速挺举，快速杠铃半蹬跳。以及腰腹肌群的训练。