是晚饭前跳绳好还是晚饭后跳绳好呢

晚饭后

跳绳最好的时间是在吃完晚饭一个小时以后。原因是这时候食物消化基本完成，而且运动出汗以后可以马上洗澡，有助于睡眠和体力恢复。