怎样才能走出一段感情

1, 多想想对方的缺点和不好的地方，否定对方。让自己觉得如果再跟他相处、交往下去，已经没有什么意义和价值了。平时可以不断地这样想，即可强化这种感觉。

2,不断学习，充实自己，提升自己。

3.调整自己，把生活安排得充实一点，节奏感强一点。努力使自己忙起来，让自己没有时间去想这些不开心的事情。

4,加强锻炼。也可以用旅游等来缓解这样的情绪。

5, 多参加一些社会活动和朋友聚会等。