什么时候做推背最适合

早上推背比较好。一年之计在于春，一天之计在于晨。早上人起床后简单的活动一下，精神状态会很好。如果在早上推一推背，更有益于阳气的升发，浑身筋骨轻松，精力充沛，人的精神状态会更好，使一天的活动更加轻松自如，朝气蓬渤，有益于完成好一天的工作和学习。