熬夜困了一般可以通过适当运动、喝饮料提神,使用冷水洗脸等方式来达到提神效果。
1.适当运动:
长时间处于座位会增加困意;因此,建议适当地进行拉伸、手臂伸展运动活动等,刺激大脑,使大脑变得兴奋。
2.饮料提神:
热浓茶一杯,不加糖的咖啡,薄荷水、柠檬汁、雪糕等。
3.冷水洗脸:
当冷水接触到我们的皮肤时,大脑会快速接收到冷的刺激,达到提神效果。
建议保持日常所需的充足的睡眠,尽量减少熬夜次数。
熬夜困了一般可以通过适当运动、喝饮料提神,使用冷水洗脸等方式来达到提神效果。
1.适当运动:
长时间处于座位会增加困意;因此,建议适当地进行拉伸、手臂伸展运动活动等,刺激大脑,使大脑变得兴奋。
2.饮料提神:
热浓茶一杯,不加糖的咖啡,薄荷水、柠檬汁、雪糕等。
3.冷水洗脸:
当冷水接触到我们的皮肤时,大脑会快速接收到冷的刺激,达到提神效果。
建议保持日常所需的充足的睡眠,尽量减少熬夜次数。
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