经常喝牛奶皮肤真的会比较白吗

不能

1、因为长期受到紫外线的照射，皮肤被晒黑了。

2、日常吃得食物中，含有会导致皮肤黑色素沉淀的成分。

3、当然，还有一种原因，就是因为遗传的因素，天生就是黑皮肤的人，如果想要变白，那么就不是那么简单了。

二、那么，长期喝牛奶究竟能不能让皮肤变得白嫩。

1、长期喝牛奶是有一点美白功效，因为牛奶中含有丰富的维他命和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中沉淀，并且起到柔肤和漂白皮肤的效果。

2、如果想要通过喝牛奶来美白，至少要连续喝上两个月的时间，才能见到明显的效果。并且最好在早晨喝，营养被吸收的效果也最好。

3、牛奶除了内服有着美白的效果，用来外敷的时候，也有着美白嫩肤的功效，而且会比喝牛奶变白的速度更加快。