练完臀部要拉伸吗

1 建议练完臀部后进行拉伸。
2 原因是在训练过程中，臀部肌肉会因为受到拉伸而收缩，导致肌肉的紧张度增加，而拉伸可以帮助肌肉回到正常的紧张状态，减缓肌肉疲劳。
3 同时，经常进行拉伸还可以塑造臀部的线条，增加肌肉柔韧性，预防肌肉拉伤的发生。
因此，练完臀部后进行拉伸是非常有必要的。