练完臀需要拉伸吗

练完臀需要拉伸吗

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 01:18:36

练完臀需要拉伸吗

臀部训练后需要拉伸以恢复肌肉的弹性和按摩肌肉,放松肌肉,以减轻肌肉酸痛,并避免肌肉扭伤。拉伸可以帮助恢复肌肉并提高身体的灵活性。

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