不吃零食、不喝饮料、对减肥是有帮助的,但仅仅这些是不够的。减肥是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合的。三餐饮食要均衡,清淡富有营养,多吃水果和蔬菜,多喝水,每天可以适量喝些花茶,对减肥是有帮助的,忌食高热量、高脂肪食物,每天更要积极锻炼,作息要规律。
不吃零食、不喝饮料、对减肥是有帮助的,但仅仅这些是不够的。减肥是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合的。三餐饮食要均衡,清淡富有营养,多吃水果和蔬菜,多喝水,每天可以适量喝些花茶,对减肥是有帮助的,忌食高热量、高脂肪食物,每天更要积极锻炼,作息要规律。
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