身体虚弱 身上老是没劲 总是感冒 我该吃什么补补身体

在平时最好是多吃一些滋补的食物，尽量不要吃生冷刺激性食物，可以多吃一些补气补血的食物，而且多补充一些维生素，平时也加强身体的锻炼，这样才有利于提高自己的抵抗力，而且在这期间避免熬夜，避免暴饮暴食，尽量少食多餐为宜，多注意促进消化。