零基础如何练单杠引体向上

零基础如何练单杠引体向上

首页维修大全综合更新时间:2023-06-26 22:52:05

零基础如何练单杠引体向上

零基础练习单杠引体向上第一步先进行上斜拉单杠,身体穿越单杠下面脚着地,拉杠让单杠靠近胸部,第二步进行单杠悬垂,第三步进行引体向上半程,最后进行全程的引体向上动作

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