半马前一天要不要跑步

半马前一天要不要跑步

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 22:18:41

半马前一天要不要跑步

如果你要参加半马,前一天可以跑个5公里左右,可以让身体保持最佳的竞技状态。但是千万注意配速尽量放慢,别拉伤肌肉。

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