晚饭过后多久可以跑步

晚饭过后多久可以跑步

首页维修大全综合更新时间:2023-10-02 01:41:49

晚饭过后多久可以跑步

晚上吃完饭,最好是休息半小时以上,再出去跑步,也不能跑太快,慢跑就行。也别跑太远,最多跑五公里就可以了。然后回家洗洗澡,休息就非常舒服。

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